Questa pagina scade tra:
"La dieta per programmare i tuoi ormoni a bruciare grasso"
Acquista ora e riceverai anche questi 4 regali esclusivi:
REGALO 1 - 10 Gustose ricette per aumentare il Testosterone
10 deliziose ricette per goderti il tuo percorso di dimagrimento e definizione… incentivando la produzione di Testosterone, l'ormone maschile per eccellenza. Aumentarlo significa dimagrire più facilmente, aumentare massa muscolare, sicurezza in te, virilità, energia e forza.
REGALO 2 - Definizione da Spartano in formato PDF
In formato PDF scaricabile avrai a tua disposizione le slide del protocollo Definizione da Spartano. In questo modo potrai stamparle e scaricarle così da averle sempre a tua disposizione dovunque vuoi ogni volta che vorrai leggerle o ripassarle.
REGALO 3 - Schede d'allenamento per la definizione
Questa schede pronte all'uso sono l'essenza dei principi del protocollo. Puoi stamparle e applicarle subito, già alla tua prossima seduta in palestra. Inoltre, sono personalizzate per obiettivi e disponibilità di tempo durante la settimana, così che tu possa scegliere al volo quella ideale per te.
REGALO 4 - La dieta segreta dei bb del passato
Negli anni '60, quando ancora il bodybuilding non era infestato dal doping, alcuni bodybuilder seguivano una dieta "segreta" che gli permetteva di raggiungere una definizione spettacolare in tempi ridottissimi, senza perdere massa, così da essere pronti per gareggiare. In questo quarto regalo te ne rivelo i succosi dettagli...
Tabella dei contenuti
Parte 1: Allenamento
In questo primo pilastro del protocollo analizziamo le regole dell'allenamento che solleciti la tua produzione ormonale, aumenti il tuo metabolismo (EPOC) e stimoli la tua massa muscolare.
Questo ti permetterà di massimizzare definizione e dimagrimento, evitando sedute massacranti di resistenza che peggiorano il tuo profilo ormonale e hanno effetti quasi nulli sullo smaltimento del grasso corpore.
Ecco una minuscola anteprima di ciò che scoprirai:
- Le 4 menzogne letali a cui devi smettere di credere subito, perché frenano e compromettono la tua capacità di smaltire grasso (andremo ancora OLTRE rispetto a quanto hai già scoperto in questa pagina);
- I 15 esercizi “miracolosi” per una definizione rapida e profonda (i crunch, i plank e la corsa NON sono tra questi)…
- Qual è l'allenamento ideale per stimolare la produzione di testosterone; incremento del metabolismo e bruciare grasso più facilmente durante la giornata; costruire muscoli e tono muscolare; aumentare la forza nei carichi in ogni singolo esercizio; evitare la trappola del cortisolo e la perdita di massa magra; rafforzare tendini e legamenti e tanto altro;
- Le 4 strategie oggi dimenticate dei natural bodybuilder del passato per scolpirsi come delle statue di marmo..
- Lo stupefacente segreto di allenamento per scolpire un addome roccioso e casellato rivelato dal preparatore atletico n°1 al mondo;
- E tanto, tanto, TANTO altro…
Parte 2: Alimentazione
Nella seconda parte del protocollo scopri le regole dell'alimentazione che ottimizzi il tuo profilo ormonale e apporti tutti i nutrienti di cui hai bisogno per supportare l'allenamento, ed evitare di perdere massa muscolare.
Seguendo le semplici istruzioni che ti rivelo in questo modulo, riuscirai a stilarti la tua dieta che ti farà sentire sazio, e mai affamato. Questo significa che riuscirai a sostenerla con facilità nel tempo e, grazie alla corretta stimolazione ormonale, il tuo corpo brucierà grasso corporeo (anche quello ostinato e più duro da eliminare).
Ecco una minuscola anteprima di ciò che scoprirai:
- Come organizzare i tuoi pasti per mantenere stabile la glicemia a lungo, così da sentirti energico tutto il giorno e non avere fame dopo appena un'ora dal pasto!
- La sbalorditiva risposta alla domanda: quante proteine bisogna ingerire al giorno per evitare danni renali e, allo stesso tempo, massimizzare i risultati dei tuoi allenamenti? (Sarà seguita da studi scientifici)
- Quali sono i grassi che non devono mai mancare nella tua dieta... e quali hai bisogno di evitare come la peste perché ti ingrassano, creano squilibri ormonali e distruggono le tue prestazioni sportive...
- I 12 cibi ingrassanti e tossici per il tuo profilo ormonale che non ti aspetti. Ho avuto persone che mi hanno scritto SCIOCCATE dopo averli ascoltati, perché il loro personal trainer e la "massa" ne tesse stupidamente le lodi (scordati una lista scontata di dolci e cibo spazzatura di McDonald)...
- Come impostare la tua alimentazione per massimizzare la definizione – sia in termini di qualità che in termini di tempo – a seconda del tuo tipo di fisico… scoprirai con chiarezza cristallina come organizzare ogni tuo pasto.
- E tanto, tanto, TANTO altro…
Parte 3: Integrazione
Nel terzo pilastro del protocollo scopri tutta la verità sull'integrazione per scolpire il tuo fisico. Infatti, imparerai che alcuni integratori (economici) hanno un'importanza suprema nella tua ottimizzazione ormonale, a causa della carenza di alcuni nutrienti presenti negli alimenti odierni.
D'altro canto, apprenderai che la maggior parte di quelli in commercio spacciati come "miracolosi" per bruciare grasso... in realtà sono pura spazzatura. Alcuni persino nocivi.
Grazie a questo modulo del protocollo risparmi centinaia di Euro in integratori inutili e selezioni quelli provati efficaci per ridurre la tua % di grasso.
Ecco una minuscola anteprima di ciò che scoprirai:
- 3 integratori – consigliati in “periodi di definizione” – da eliminare SUBITO (possono danneggiare il tuo profilo ormonale).
- Quale integratore di aiuta a migliorare la sensibilità all’insulina, a sciogliere il grasso e a costruire massa muscolare... Se sei in stallo nel dimagrimento è quasi certo tu abbia carenza di questo nutriente. Integralo e goditi “miracoli” nella tua definizione!
- L'integratore poco conosicuto che, secondo molteplici studi, aumenta il metabolismo e ti permette di dimagrire più velocemente.
- La verità sui "brucia grassi" (i termogenici): sono utili o solo uno spreco di soldi? Ne esistono alcuni di efficacia provata?
- Quale integratore è stato provato essere un potente antiossidante (ti aiuta mantenere un aspetto più giovane), permetterti di bruciare grasso e avere effetto antitumorale.òò
- E tanto, tanto, TANTO altro…
Parte 4: Stile di vita
Nel quarto pilastro scoprirai quali trucchi e strategie nel tuo stile di vita possono accelerare il tuo metabolismo ed amplificare i benefici sulla definizione delle altre 3 componenti.
Le nozioni che apprenderai saranno strane, controintuitive e supportate da studi scientifici.
Ecco una minuscola anteprima di ciò che scoprirai:
- 5 strategie per aumentare il tuo metabolismo (il 2° e il 4° vanno verso l'opposto delle concezioni popolari)...
- Il trucco di Cristiano Ronaldo per velocizzare il recupero muscolare e sistemico... combattere le infiammazioni... favorire il recupero... smaltire il grasso... e rigenerarsi
- Come sfruttare una passeggiata fuori per bruciare grasso SENZA praticare alcuna attività sportiva... (provare per credere)
- Come promuovere il rilascio di adiponectina, ormone secreto dal tessuto adiposo, che è in grado di ridurre la % di grasso nei muscoli, nel fegato, abbassare il contenuto di trigliceridi e diminuire la produzione di glucosio a livello epatico (con evidenti benefici sulla salute)... in modo del tutto naturale.
- E tanto, tanto, TANTO altro…
Sei protetto dalla mia speciale garanzia
"Entusiasta o rimborsato al 100%"
Hai fino a 60 interi giorni per decidere se il protocollo Definizione da Spartano è perfetto per te.
Hai tempo per scoprirne tutti i segreti...
Perfezionare il tuo profilo ormonale...
Aumentare il tuo metabolismo...
Vedere che il grasso che detesti svanire...
Incrementare la forza e i carichi in palestra...
Forse, persino aumentare la tua massa muscolare...
Se per qualunque ragione non fosse così... se non amerai il protocollo e non otterrai i risultati che stai desideri profondamente... scrivimi e ti rimborserò ogni centesimo investito oggi.
Definizione da Spartano è garantito al 100% aiutarti a bruciare grasso, definirti, incrementare la forza e preservare la tua massa muscolare.
Non rischi nulla perché è supportato dalla mia garanzia personale di 60 giorni, "entusiasta o rimborsato al 100%".
Ciò significa che per accedere al protocollo ti basta dire "forse", adesso.
Ti rimane solo:
Clicca sul pulsante verde qui sotto e accedi a Definizione da
Spartano al prezzo speciale e limitato di appena €67
ASPETTA! NON CHIUDERE QUESTA PAGINA!
Questa registrazione sarà disponibile solo per tempo limitato. Guardala ora se puoi. Dura solo 50 minuti ma può tracciare la differenza permetterti di arrivare a quest'estate con una forma da sogno!
Bibliografia
Gli articoli contengono a loro volta multiple fonti scientifiche dalle quali sono tratti:
https://fisicodaspartano.com/fame-di-dolci-grassi-o-proteine/ fame selettiva
https://fisicodaspartano.com/diete-conteggio-calorico-falliscono/ calorie, cibo e ormoni
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3753874/ insulina e grasso
https://www.livestrong.com/article/425097-insulin-lipolysis/ insulina e grasso
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2341229 ipocalorica e tiroide
https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/42/1/127/4691587 Proteine animali e testosterone
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/j.1550-8528.1994.tb00055.x stress, accumulo di grasso e cortisolo
https://fisicodaspartano.com/definirsi-velocemente/ Grasso e ormoni
https://www.vanderbilthealth.com/pituitary/15472 iperglicemia e blocco alla produzione di GH.
http://main.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1129/Ten_Rules_For_Raising_Testosterone_for_a_Stronger,_Leaner_Body.aspx Poliquin picchi glicemici e abbassamento del testosterone.